EMOTIONELLT - KROPPSSPRÅK

Det finns massor av olika anledningar till att vi använder kroppsspråk.
Först och främst, vad du måste förstå är att det enda sättet som vi verbalt kan kommunicera
med andra människor är baserat på ord som vi känner till.
Orden som vi känner till är ord som vi har lärt oss och som vi har plockat upp under hela vårt liv.

Tänk tillbaka på när du var barn och fortfarande lärde dig vissa ord. Det finns förmodligen tillfällen då du korrekt minns att du lärde dig vad ett nytt ord är. Även som vuxen kan du snubbla över vissa ord som du inte riktigt vet vad du har på Google Sök när du läser något för att hjälpa dig att bättre förstå vad personen försöker säga.

Grejen med ord är att de är baserade på den kultur där vi växte upp. Människor från olika kulturer använder olika ord. Olika ord har också olika betydelser. Tänk till exempel bara på ett ord som "chips". Chips i USA betyder vanligtvis skivad potatis som är stekt och krispig. Chips i Storbritannien hänvisar oftare till det som i USA kallas pommes frites. Det här skulle vara mjukare potatis.

Det är inte ett ord som verkligen orsakar många missförstånd mellan människor eftersom du enkelt kan beskriva vad du försöker säga efteråt. Till exempel, om du är från Storbritannien och du kommer till USA och beställer chips, kan du förklara för servitrisen att du vill ha mjuk, lång, mager potatis, inte skivad, friterad och krispig potatis.

Även när vi stöter på ord som vi inte riktigt förstår eller som vi kanske använder annorlunda, kan du fortfarande använda andra ord för att förklara skillnaden. Men det finns många känslor, tankar och handlingar som vi har i synnerhet som vi inte alltid helt kan beskriva.

Hur många gånger har du bara haft en tanke eller känsla, men du hade inget sätt att beskriva det. Det var inte ens det att du inte kunde sätta det i ord för någon annan att förstå. Det var bara det att du inte ens visste hur du skulle beskriva den känslan för dig själv. Det enda sättet som vi kan tolka vissa saker är genom vårt verbala språk. Det är därför vi måste känna igen andra individers kroppsspråk så att vi bättre kan förstå orden de försöker säga. Vi behöver också använda kroppsspråk eftersom det kan vara så att vi ger budskap som vi antingen inte vill säga högt eller som vi själva inte förstår. Hur många gånger har du varit obekväm i en situation där du varit för rädd för att säga något om det?

Kanske en vän pratade om att åka på semester. Du vill inte behöva berätta för henne att du inte riktigt har råd med semestern och att du inte ens vill åka dit. Även om du kunde, kanske hon pratar om att åka på en resa till Florida och diskuterar hur det kommer att bli en viss summa pengar, och hon vill göra vissa aktiviteter.

I ditt sinne har du ingen lust att åka till Florida eftersom det är där du kommer ifrån, och du har ändå åkt på semester där några gånger. Du har inte pengarna, och även om du hade pengarna, spenderar du hellre dem på semestern till någonstans du aldrig har varit, kanske New York City eller Los Angeles.

Hon verkade otroligt exalterad över det, och du vill inte såra hennes känslor. Så istället för att säga till henne, "Hej, jag vill inte åka på den här semestern", kommer du på andra ursäkter eller skäl för att försöka få det att verka som om det här inte är en bra idé. Du kan till och med använda kroppsspråk. Kanske tar du fram din telefon och tittar på den och verkar distraherad.

Du fortsätter att agera som om du inte är intresserad av konversationen. Du kanske börjar röra med händerna, rör vid ansiktet, trycker håret bakom örat, har en skakig röst, ser dig omkring eller använder en mängd andra kroppsspråkssignaler för att försöka låta henne veta att du inte är riktigt intresserad av Denna konversation.

Vi måste använda kroppsspråk för att hjälpa oss att berätta för andra saker som vi inte kan säga själva. Alternativt måste vi förstå kroppsspråket så att vi kan fånga upp dessa olika typer av sociala signaler. Yngre barn och även en del äldre vuxna med demens eller andra psykiska besvär kan göra det svårt för vissa personer att ta till sig kroppsspråket.

De med Aspergers syndrom eller autism kan också kämpa för att fånga upp specifika sociala signaler. Detta beror på att mycket av vårt kroppsspråk utvecklas i hela samhället. Vi lär oss olika metoder att kommunicera utifrån hur vi är uppfostrade.

Medan vissa saker kommer naturligt, som att täcka dina ögon eller din mun om du blev chockad eller upprörd; andra saker lärs ut för oss, som hur vi kan hålla våra armar eller hur vi sitter mitt emot någon. Det finns massor av olika faktorer som kommer att påverka kroppsspråket, och vi ska försöka diskutera så många vi kan. Vad vi måste komma ihåg, ännu viktigare, är varför vi använder dessa; eftersom vi försöker dela meddelanden mellan varandra, som inte alltid kan kommuniceras verbalt.

Kommunikation genom kroppar
Vi kommer att gå in på detaljerna för vad olika signaler betyder, men låt oss först dela upp kommunikationskategorierna så att du verkligen kan förstå varje faktor som är inblandad. Vi har redan nämnt hur kroppsspråk kapslar in allt från toppen av ditt huvud till tåspetsarna. Låt oss titta djupare på var och en av dessa små undergrupper så att du kan få en fullständig förståelse för allt som är inblandat.

Först och främst är en av de viktigaste sakerna vi måste förstå våra ansiktsuttryck. Många ansiktsuttryck händer naturligt utan att vi ens tänker på dem. Tänk på förra gången någon berättade chockerande nyheter för dig. Du gjorde förmodligen ett ansikte för att visa dem att du var chockad.

Tänk på andra tillfällen då du är den som delar chockerande nyheter till någon annan. För det mesta kommer folk att göra en förvånad min. De som inte gör ett chockat ansikte kommer förmodligen att få dig att fråga om de redan kände till denna information, eller om de inte tycker att det är lika chockerande som du gjorde. Dina ansiktsuttryck kan också användas för att låta folk veta hur du mår. Så det finns säkert tillfällen då vi är medvetna om vad vi gör, men det finns också många tillfällen då det är precis så som vårt ansikte ser ut. Kroppsspråk är också gester. Om du till exempel stöter på en vän som du inte har sett på ett tag kan du lyfta ut ena handen. Du vet inte om de vill kramas eller inte och om de kommer att gå in för en eller inte. Så du börjar helt enkelt med en hand ut eftersom de kanske lägger ut sin och det resulterar bara i ett handslag.

Men det finns också ett ögonblick på en sekund där du märker att den andra personen också sträcker ut armarna, vilket betyder att detta är en rimlig tid att ge en kram. Handgester är också saker som tummen upp, klappa, göra händerna större eller mindre, tummen ner och till och med använda långfingret för att visa missnöje.

Vissa gester är naturliga och vissa gör vi korrekt. Om du försöker få uppmärksamheten från ett helt rum, kan du använda en bred armräckvidd för att försöka fånga allas uppmärksamhet. Om du beskriver storleken på något, oavsett om det är stort eller litet, kan du också använda dina handgester.

Paralingvistik är också en del av kroppsspråket. Vad detta syftar på är tillståndet för röstkommunikation som vi använder. Det här skulle vara saker som tonhöjd, ljudstyrka, böjning, frekvens och andra faktorer som kommer att ändra tonen och volymen för vad någon försöker säga.

Om någon säger till dig att vara tyst i en viskning och med en medkännande ton, då vet du att de bara försöker låta dig veta att det är dags att vara tyst. Om någon säger åt dig att vara tyst och de gör det riktigt högt och med en djup och arg ton, då vet du att de är arga och att de inte vill höra något du har att säga.

Återigen, det handlar om hur du säger det, inte alltid bara vad som sägs. Proxemics är något som vi kommer att diskutera längre fram i boken också, men för tillfället måste vi förstå vad exakt det betyder. Proxemics betyder helt enkelt den hållning eller position som någon kan ha.

Oavsett om någon står bredvid dig eller 10 fot bort kan påverka meddelandena som de försöker dela. Även saker så enkla som en lätt blick eller blinkande kan hjälpa till att avgöra vad någon försöker säga. Det är viktigt att komma ihåg att allt detta är en form av kommunikation utanför hur vi använder våra kroppar. Vi måste komma ihåg att speciella föremål och utseendefaktorer också kommer att spela in i kroppsspråket.

Tänk till exempel på förra gången du delade en bild på dig själv på ett av dina sociala mediekonton. Kanske ler du på bilden, eller kanske var det till och med en teckning som någon gjorde av dig. Vad du har delat online och hur du använder din kropp, där kan också skapa en bild av vem du är. Till exempel kanske du är en glad, glad och smileyperson.

Du delar alltid kärlek och roliga och spännande berättelser personligen. Men du har aldrig en bild där du ler, du tar alltid bilder i svarta kläder med mörk belysning, och du ger generellt en övergripande känsla som om du är lite dystrare online. Detta är också en form av språk. Du ger en sida till människor som känner dig personligen och en hand till de människor som bara känner dig online.

Vi kan använda föremål och symbolik för att definiera vilka vi är som individer. Kläderna som du bär kommer också att spela i kroppsspråket. Till exempel, om du är en extremt högljudd person och du alltid bär avslöjande kläder som visar mycket hud, kommer detta att skapa en uppfattning om vem du är för andra människor kontra någon som är extremt tyst och aldrig visar något annat än deras händer, fötter och ansikte.

Även om faktorer som andra människor drar slutsatsen om din personlighet inte nödvändigtvis är sanna baserat på ditt utseende, måste vi ändå komma ihåg att hur vi ser ut kan förändra hur andra ser på oss. Du kanske försöker efterlikna en viss känsla eller ha en stil baserad på olika sorters kläder, men du är helt skild från den typen av association. Andra människor kommer fortfarande att göra antaganden baserat på dig och hur du klär dig.

Vi kan inte alltid kontrollera hur andra människor ser på oss, men vi kan göra vårt bästa för att försöka efterlikna en viss känsla. Det spelar egentligen ingen roll vad du har på dig och hur du ser ut. Det är vad vi alltid säger till varandra. Det viktigaste är vad som finns på insidan. Detta gäller för att bygga extraordinära relationer och mellan vänner och familj. Vi måste göra vårt bästa för att inte döma andra människor. Det är inte rätt att anta en viss aspekt av någon baserat på hur de ser ut.

Samtidigt kan vi vara okunniga och låtsas som om ingen någonsin kommer att döma oss utifrån hur vi ser ut. Andra som har lätta bedömningar är inte nödvändigtvis dåliga människor heller. Det är bara vad vi har lärt oss under hela våra liv. Även om det är viktigt att bryta dessa barriärer och överträffa förväntningarna, måste vi fortfarande betrakta dessa faktorer som en form av vårt kroppsspråk.

Vi kommer inte riktigt att diskutera vad du har på dig eller hur det kommer att spela in i din kommunikation i den här boken. Om du vill bära t-shirts med högljudande fraser på dem, eller om du är den typen av person som gillar att bära kläder med specifika mönster och färger och stilar, det är helt upp till dig. Vad vi försöker betona i det här kapitlet är att du måste ta hänsyn till ditt fysiska utseende i ditt kroppsspråk. Du måste helt enkelt komma ihåg att detta är en faktor som kan avgöra hur du kan uppfatta andra människor och hur andra kan se dig.

Hitta sanningen i kroppsspråk
Ord är viktiga, men vem som helst kan säga vad som helst när som helst. Bara för att någon säger, något betyder inte att det är sanningen. Det kommer alltid att finnas en kärnsanning i varje enskild situation. Det finns fortfarande en bättre förståelse i varje interaktion vi har. Även om vi behöver bygga upp förtroende för andra och med oss själva, kan vi fortfarande inte alltid anta att varje sak vi hör är 100% sanning. Kroppsspråk kan hjälpa till att bryta ner all rök och speglar runt vad någon kan säga så att du bättre kan förstå verkligheten i situationen.

Att hitta sanning inom kroppsspråk är inte bara att följa hur någon ser på varandra och använda det för att avgöra om de kanske ljuger eller inte. Alla är inte alltid en flagrant lögnare; de kanske bara döljer vissa delar av sanningen samtidigt som de ignorerar andra viktiga faktorer.
Det finns en sanning i det sätt som vi håller och interagerar med våra kroppar. Alla som kanske är avstängda eller ger signaler om att ljuga är inte någon som uppenbart försöker få dig att tro något som är helt påhittat. De kanske inte själva är medvetna om sanningen.

Låt oss till exempel säga att du är vän med ett gift par. Maken är en fantastisk kille; han är kärleksfull och medkännande, och det är hans fru också. Du diskuterar med hustrun huruvida hon är lycklig eller inte i sitt nuvarande äktenskap. Det hon säger är att hon är överlycklig. Han är kärleksfull; han är söt. Han är rolig och han är snäll. Det är bra, men det betyder inte att hon älskar honom. Du frågar henne om hon verkligen älskar honom, och hon säger, "Ja, naturligtvis."

Däremot kan man se på hennes kroppsspråk att detta inte är hela sanningen. Hon är lite pirrig och ser sig omkring. Hon verkar ledsen och man märker nästan att hon kanske gråter.

Senare upptäcker du att sanningen är att hon inte har någon romantisk koppling till honom; och även om han är en söt och kärleksfull kille, ser hon honom inte riktigt som samma man som hon gifte sig med. Hon har inte längre någon lust att vara intim med honom, och romantiken är borta inom förhållandet.

Men när du hade det första samtalet var hon inte helt redo att erkänna det. Även om en del av henne visste att det var sanningen, kunde hon fortfarande inte komma överens med detta nya faktum. Du kunde se det i hennes ögon, och du förstod sanningen. När hon sedan avslöjar att de ska skiljas är det inte som en överraskning för dig, även om hon aldrig har uttryckt dessa känslor verbalt till dig tidigare. Om vi förstår kroppsspråk kommer vi alltid att kunna se på den djupaste sanningen. Ju bättre du kan fånga upp dessa olika typer av beteenden, desto lättare kommer det att bli för dig att ta reda på vad som händer i situationen.

Förstå snabbläsning
Att förstå kroppsspråk kräver mycket träning. Du måste först se till att du är medveten om vad olika signaler kan innebära. Detta kan ta lite tid, speciellt om du inte är någon som alltid interagerar med olika människor. Vad vi också måste förstå är att de individer som vi är mest runt omkring kommer förmodligen att dela mycket av samma kroppsspråk som vi. Till exempel, om du alltid umgås med dina systrar, bröder, mamma, pappa och andra familjemedlemmar, finns det en god chans att du kommunicerar med din kropp på samma sätt.

Du är uppvuxen i den miljön så självklart kommer du att interagera på samma sätt också. Tänk på människor som är som du. Du kanske arbetar på ett tekniskt kontor där alla är lite mer introverta. De kanske har samma kroppsspråk som du också. Vad vi måste tänka på är hur olika människor från olika kulturer över hela världen, av olika åldrar, olika kön och så vidare kommer att ha olika metoder för kroppsspråk. Även om vi kanske snabbt kan förstå kroppsspråket för de människor som vi känner närmast, måste vi också komma ihåg att det finns mycket vi inte vet om olika människor som inte är som oss.

När det kommer till snabbläsning är det viktigaste att veta att vi först ska samla in så mycket information om situationen som möjligt. Detta kommer att innefatta bakgrundskunskap om individen, sammanhanget i ärendet och förutsägbarhetsfaktorn för deras olika typer av beteenden.

När du väl kan samla all den relevanta och användbara kunskapen kan du börja tillämpa den på deras kroppsspråk.
När det kommer till hur människor använder kroppsspråk är det en gruppsignal. Vad detta betyder är att det inte finns en enda sak som de gör som indikerar hur de agerar. Det är en hel situation.

Någon kanske har korslagt armarna. Men om de har korsade armar, ett chockat uttryck och är lite oblyga, då kanske de bara försöker bearbeta den informationen. Någon med rynkade ögonbryn, ett negativt utseende, korsade armar och en aggressiv hållning kommer att bli lite argare. Du kanske bara ser de korsade armarna och tror direkt att de är avstängda.

Det kommer dock att finnas en djupare mening i denna handling baserat på alla andra faktorer inom gruppsignalen. För att snabba läsa, vad du vill göra är att titta på dem upp och ner från topp till botten. Anslut omedelbart alla olika aspekter, och därifrån kommer du att kunna dra din slutsats. Snabbläsning av kroppsspråk kretsar kring tanken att vi tar upp den här gruppen.

Du vill inte bara försöka analysera det. Du kommer att överväga alla faktorer som de fungerar i en situation när du väl har kunnat göra detta. Du kommer då att kunna upptäcka att det är mycket lättare att dra slutsatser om deras beteende.

Genom den här boken kommer vi att ge dig all kunskap som behövs för att bäst förstå vad andra försöker kommunicera med sina kroppar. I slutet kommer det att vara upp till dig att tillämpa detta. Som snabbläsare kommer du att kunna skanna dem upp och ner som en dator och ta reda på vad de kan visa dig utifrån alla olika faktorer.

Snabbläsning innebär att bara ta de nödvändiga och mest enkla formerna och göra en snabb slutsats för att verkligen analysera någon. Du måste titta djupare och djupare in i deras förflutna och hur de faktiskt interagerar. Som snabbläsare kommer du att vilja titta på dem snabbt och dra en slutsats, ungefär som ett knäpp med fingrarna. När du gör detta blir det lättare att förstå alla de saker som de kanske försöker kommunicera med sina kroppar.